人多っ!!!!これじゃまるで先生の動きが見れない!!なんとなく一通りこなしたという感じでヨガが終わり、もう一回実家に。ついでに言えばダンベルを挙げるフォームにも問題があった。
胸の上ではなく、頭上に挙げるべきだった(インクラインベンチの場合は)。多分それが腰に負担がかかったの でしょうね(ノ_-;)ハア… 今日はヨガの日。
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